最近，一股較強(qiáng)冷空氣將自西向東席卷中國(guó)，北方各地降溫達(dá)10～12℃，多地氣溫將創(chuàng)新低。低溫是心臟病發(fā)作的重要誘因，新一輪的降溫必將導(dǎo)致冠心病等心臟病高發(fā)，威脅患者生命。為此，中老年心臟病患者此時(shí)要特別注意保護(hù)好心臟，避免意外發(fā)生。

冬季心臟病突發(fā)事件明顯增加

冬季低溫，心臟病易在冬季突發(fā)，且更具有致命威脅。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，冬季心臟病突發(fā)事件要比其他季節(jié)高出2~3倍，心臟病患者發(fā)生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突發(fā)事件可能性明顯增加。研究表明，氣溫每下降10℃，心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)性增加13％。

這主要有四大誘因：

第一，寒冷使人體血管收縮，血壓上升，心臟負(fù)荷增大；第二，寒冷使心臟的耗氧量增加；第三，冬季血液黏稠度增加，易形成血栓；第四，冬季易患呼吸系統(tǒng)疾病，加重原有的心臟疾患。

心臟病患者冬季發(fā)病更易危及生命，因此建議40歲以上嗜煙好酒、肥胖、有心腦血管基礎(chǔ)病的心臟病高危人群在冬季要積極預(yù)防，定期做身體健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

冬季護(hù)心6大原則

作為心臟病的高發(fā)人群，中老年人在冬季一定要做好心臟的保護(hù)，建議可以從6個(gè)方面著手：

01注意保暖

根據(jù)氣溫變化及時(shí)增添衣物，尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。盡量減少出門(mén)，如果出門(mén)最好戴上口罩、帽子和圍脖等，特別要注意不要迎著風(fēng)走。

02穩(wěn)定情緒

養(yǎng)精調(diào)神，保持良好心態(tài)，心平氣和，切忌暴怒、驚恐、過(guò)悲過(guò)喜、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律等。積極調(diào)節(jié)情緒，例如可以多聽(tīng)一些輕松、愉快、舒緩的音樂(lè)。

03合理膳食

堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇飲食。增加纖維膳食，多吃玉米、麥麩、豆類、海帶、蔬菜、水果、洋蔥、大蒜、香菇、黑木耳、魚(yú)。

04適量運(yùn)動(dòng)

可堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，包括太極拳、游泳、走8000~10000步等，以運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)。但切記不要在清晨外出鍛煉，最好選擇在下午。

05戒煙限酒

吸煙危害嚴(yán)重，可導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加2~4倍。因此，冬季預(yù)防心臟病發(fā)作最重要的是要戒煙。同時(shí)，飲酒也要適量。

06服藥預(yù)防

心臟病高危人群可以服用中成藥作為預(yù)防，如被譽(yù)為“中國(guó)救心丸”的心寶丸(星辰牌)，可溫補(bǔ)心腎、益氣助陽(yáng)、活血通脈，用于治療心腎陽(yáng)虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結(jié)功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

龍馬治療器提醒廣大老年朋友，冬季天氣寒冷請(qǐng)注意防寒保暖！

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