在所有胃腸疾病癥狀中，反酸和打嗝是最讓人頭痛的兩個毛病，要么就是寢食難安的折磨，要么就是沒完沒了的吃藥。有些患者光是吃完的抑酸藥的藥盒就能裝幾麻袋了。怎么才能解除反酸和打嗝呢？

首先，我們要排除反酸打嗝的誘因。

如吃得太多、太快，吃飯的時候生氣、傷心、緊張等。特別是精神因素，如果大腦皮層長期處于壓力下，不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，反酸、打嗝就會反復出現(xiàn)。

其次，我們要知道反酸、打嗝是怎么回事兒？

中醫(yī)認為，反酸、打嗝因為胃氣不降，胃氣上逆。醫(yī)術上說，“胃主通降，以通為和，以降為順”。所以，想辦法“降胃氣”是叫停反酸、打嗝的關鍵。

我們身上就有這樣一個“按鈕”是專門負責“降胃氣”的。

這個穴位就是巨闕穴，它是任脈上的一個重要穴位，是清氣上升、濁氣下降的地方，刺激該穴對于胃氣不和導致的反酸、打嗝有很好療效。

怎么才能找到巨闕穴呢？如何按摩呢？

巨闕穴就在我們身體前中線的上方，大概就在肚臍上量6寸的地方。按這個穴位時候，可將大拇指彎曲，用拇指關節(jié)的地方壓按穴位，早、午、晚飯后各按一次，每次一刻鐘，每天堅持，效果顯著。

經(jīng)常反酸、打嗝還應該注意這些問題：

如果只是淺表性胃炎或胃腸功能紊亂造成的反酸打嗝，只要飲食上多注意，多吃一些堿性食物，如面食、生花生米、南瓜粥等。需要特別注意的是，一些器質(zhì)性病變，如消化潰瘍、胃泌素瘤、息肉等也會引發(fā)反酸、燒心的癥狀，所以，如果嘗試了食療或者穴位按摩還是不能緩解的需要入院做進一步檢查了。

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