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 | 1~3點(diǎn)熟睡養(yǎng)肝。丑時為肝臟排毒與自我修復(fù)的最佳時段，經(jīng)常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢的人此時一定要熟睡。睡眠充足了，肝氣就不會過旺，精神上就能保持柔和、舒暢。 5~7點(diǎn)起床養(yǎng)腎。此時腎臟活動最強(qiáng)，腎氣盛則生長發(fā)育好，腎氣衰則衰老羸弱至腎虛！ 7~9點(diǎn)吃早餐護(hù)胃。辰時是胃比較活躍的時刻，不吃早餐傷胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麥片都能養(yǎng)胃。 |
1~3點(diǎn)熟睡養(yǎng)肝。丑時為肝臟排毒與自我修復(fù)的最佳時段，經(jīng)常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢的人此時一定要熟睡。睡眠充足了，肝氣就不會過旺，精神上就能保持柔和、舒暢。 5~7點(diǎn)起床養(yǎng)腎。此時腎臟活動最強(qiáng)，腎氣盛則生長發(fā)育好，腎氣衰則衰老羸弱至腎虛！ 7~9點(diǎn)吃早餐護(hù)胃。辰時是胃比較活躍的時刻，不吃早餐傷胃。早餐要有谷物，小米粥、燕麥片都能養(yǎng)胃。 | |
龍馬熨灸器提醒新老用戶，健康飲食才有健康身體。
